2016년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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1664 kcal
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지방: 76.73g | 단백질: 87.68g | 탄수화물: 158.27g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Простоквашино Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Show Time Попкорн Карамель. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Капучино, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Своя Компания Борщ со Сметаной. 저녁 식사: Чай, Виноград. 간식/기타: Добрый Сок Мультифрукт. 더보기
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2002 kcal
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운동:
마사지 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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