|
Lauantain aamupaino huonosti nukutun yön jälkeen. Ei vieläkään mitään selkoa mihin loman jälkeinen paino asettuu
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
|
1769 kcal
|
지방: 65.12g | 단백질: 164.74g | 탄수화물: 117.97g.
아침 식사: Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Paulig Kahvi, Flora Normaalisuolainen. 점심 식사: Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Rainbow Penne Rigate, Valkoliekki Valkosipulimurska, Felix Tomaattipyree, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Rypsiöljy, Punasipuli, Kirsikkatomaatit. 저녁 식사: Suolakurkut, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Kurkku, Auran Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Miniluumutomaatti. 간식/기타: Vaniljasokeri, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Saarioinen Omenahillo. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|