2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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4107 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 141.09g | 탄수화물: 768.18g.
아침 식사: ささみ, きむら食品 切り餅, 業務スーパー こしあん, 干し芋, 干し芋, さつまいも(蒸し), 業務スーパー こしあん, きむら食品 切り餅, きむら食品 切り餅, 業務スーパー こしあん, きむら食品 切り餅, 牛モモ赤身, セブンイレブン 丸大豆きな粉. 점심 식사: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 業務スーパー こしあん, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛肩ロース, セブンイレブン 丸大豆きな粉. 저녁 식사: はちみつ, さつまいも(蒸し). 간식/기타: 日清オイリオ MCTオイル, ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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