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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
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1289 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 45.10g | 탄수화물: 147.35g.
아침 식사: Adria Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 간식/기타: Garoto Chocolate Meio Amargo , Café com Leite Desnatado, Adria Torrada Tradicional, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Caponata, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 더보기
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350 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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