2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
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2326 kcal
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지방: 95.25g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 246.44g.
아침 식사: Café Espresso, Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0. 점심 식사: Hacendado Cookie Dough, Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Brócoli Congelado, Cebollas, Arroz Blanco Crudo. 저녁 식사: Hacendado Perlas de Mozzarella. 간식/기타: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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