nitaatina님의 저널, 2024년 07월 26일

D5 , alhamdulillah, ga nyangka bisa turun :")

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
1753 kcal 지방: 59.21g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 234.70g.   아침 식사: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 점심 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Terong Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Kelapa Parut, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Makaroni, Cumi-cumi. 더보기
2223 kcal 운동: 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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