2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
|
1638 kcal
|
지방: 58.70g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Куриное Филе, Желтая Кукуруза, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Кабачковые Оладьи с Сыром. 저녁 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Желтая Кукуруза, Fazer Ягодное Лукошко, Магнит Персик, Абрикос, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|