2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
|
1646 kcal
|
지방: 69.44g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 184.78g.
아침 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Арахис в Кунжуте, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Американо, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик. 점심 식사: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Малиной в Вафельном Стаканчике, SPAR Котлета Домашняя, Приготовленные Баклажаны. 저녁 식사: Магнит Персик, Абрикос, Ясь Белоус Сметана 20%, Ашан Арахис в Кунжуте, Ясь Белоус Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. 간식/기타: Bucheron Молочный Шоколад , Желтая Кукуруза. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|