2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
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875 kcal
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지방: 18.32g | 단백질: 30.14g | 탄수화물: 146.35g.
점심 식사: Bahlsen Russisches Brot, Tomatensoße, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Ja! Quark 20%, Ja! Joghurt Griechischer Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pink Lady Äpfel, Knorr Soße zu Braten, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jeden Tag Buttergemüse. 간식/기타: Deit Pink Grapefruit. 더보기
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2740 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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