2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
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1043 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 43.50g | 탄수화물: 136.99g.
아침 식사: Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Кофе Латте, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Алан Балык Дарницкий. 점심 식사: Конфета, Кофе, Капуста Тушеная, Кускус (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
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1955 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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