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Quem diria que um dia meu dia chegaria! Digo pelo fato de acordar disposta para me exercitar,hoje isso já faz parte da minha rotina é como escovar os dentes não posso deixar de fazer pois sinto que falta algo. Dica: Faz por voce o que ninguém pode fazer!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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1706 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 243.61g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Banana, Ovo, Farinha Aveia, Nestlé Kit Kat White, Nestlé Kit Kat. 점심 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Doces no Ponto Doce de Leite com Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Pão Francês. 저녁 식사: Florestal Balinha do Coração, Hortifruti Laranja Bahia, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tirol Doce de Leite , Pão Francês. 더보기
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806 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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 댓글
Eu odiava academia sem nunca ter entrado em uma. Faz dois anos que iniciei musculação e minha vida eh outra. Agora sem dores na perna e sem dores nas costas, mais disposição e sem preconceito com academia. Não imagino mais minha vida sem essa felicidade que eh ir pra academia.
2024년 07월 25일 작성이: sapotilha
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