2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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964 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 56.39g | 탄수화물: 139.00g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant. 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Roma Malkist Crackers (2), Ubi Jalar (Manis), Ikan, Telur Ceplok, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan, Ubi Jalar (Manis). 더보기
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125 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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