2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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2359 kcal
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지방: 21.24g | 단백질: 232.44g | 탄수화물: 300.16g.
아침 식사: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey, Mammut Whey Protein - Brownie. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, ESN Instant Rice Pudding. 간식/기타: Weider Yippie! Nuts Caramel-Peanut Butter (45g), ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Bulk Powders Maltodextrin. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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