2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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2109 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 145.07g | 탄수화물: 276.31g.
저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Panco Rosquinha de Coco, Bono Biscoito Recheado. 더보기
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3168 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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