juliano.silvani님의 저널, 2024년 07월 23일

almoço .. hummm

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
1224 kcal 지방: 37.47g | 단백질: 105.47g | 탄수화물: 109.10g.   아침 식사: Café. 점심 식사: Legumes Grelhados, Peito de Frango, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Salada Crua, Repolho-Roxo, Carne Moída, Polenta (Cozido). 간식/기타: Café. 더보기
3120 kcal 운동: 스포츠 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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