volví después de haber pasado por algunas dificultades personales, quiero retomar el progreso que tenía, volver a entrenar y controlar a diario mis comidas, es complicado mantener la motivación todo el tiempo pero esta vez voy con toda y el foco en un objetivo claro, cuidarme yo, mi salud física y mental
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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710 kcal
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지방: 18.94g | 단백질: 30.86g | 탄수화물: 107.68g.
점심 식사: Perejil, Ajo, Cocinero Aceite de Girasol, Vinagre, Dia Jamón Cocido , Dia Queso de Crema Light, Carrefour Pan con Salvado, Huevo Cocido, Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave, Dia Leche Semi Descremada. 저녁 식사: Extracto de Vainilla, Chia, Yogur Natural (Leche Descremada), Peras, Manzana. 간식/기타: Banano, Mandarinas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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