|
bugünün son yemeği umarim yarin sabaha kadar açlıktan ölmem amin
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
|
1195 kcal
|
지방: 47.45g | 단백질: 57.55g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Çorbası. 저녁 식사: İçim Yoğurt , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Badem, Tadım Kuru Kayısı. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 실내자전거 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|