|
felicidade me resume 5 meses focada musculacao cardio e reeducacao alimentar muitos deslizes, mas sempre voltando pro foco peso inicial 96 kilos hoje 85.20 meta 77 kilos
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
|
1716 kcal
|
지방: 47.68g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 233.47g.
아침 식사: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Empanada de Berinjela , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Risoto de Frango, Açúcar, Açúcar, Leão Chá Mate Natural, Risoto de Frango, Risoto de Frango. 간식/기타: Banana Prata, Rancheiro Rosquinha de Coco. 더보기
|
|
3575 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
 댓글
Sensacional, Talia! Continue com essa determinação, que em dezembro você estará ainda melhor! Siga firme e focada para chegar ao seu objetivo! 👏
2024년 07월 22일 작성이: Lili.li.li
|
Obrigada🥰desistir não é uma opção
2024년 07월 22일 작성이: talia3025
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|