2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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196.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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2534 kcal
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지방: 114.58g | 단백질: 111.90g | 탄수화물: 264.53g.
아침 식사: Streich-Mühle Knuspermüsli mit Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Oatly Hafer Barista Edition, Edeka Bio Haferflocken Extra Zart, Pfirsiche, Latte Macchiato Hafer. 점심 식사: Gekochtes Ei, Edeka Bratwurst Grob, Folienkartoffel, Avocado Joghurt Dressing. 저녁 식사: Brokkoli, Gut & Günstig Quark 40%, Karotten, Edeka Bratwurst Grob, Gemischte Rohkost, Folienkartoffel, Weißwurst, Avocado Joghurt Dressing. 간식/기타: Mango Quark Eis. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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