2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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946 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 42.02g | 탄수화물: 130.40g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, União Açúcar Refinado. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Tomates, Dicel Palmito de Pupunha, Hortifruti Beterraba Crua, Purê de Batata Baroa. 간식/기타: Nestlé Chocolate Blend, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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1607 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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