2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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2115 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 95.03g | 탄수화물: 312.02g.
아침 식사: Nature Valley Fruteria, Charras Tostadas de Maíz, Plátano, Gamesa Galletas Marias, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Smucker's Mermelada De Zarzamora Sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Nescafé Clásico, Azúcar, Alpura 2000 Light. 점심 식사: Alpura 2000 Light, Nescafé Clásico, La Moderna Sauris, Santa Clara Yogurt con Durazno, Herdez Salsa Verde, Jitomate, Chile Poblano, Cebolla Frita, McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Cecina, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Oreo Galletas, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 간식/기타: Oreo Cookies And Cream, Holanda Helado Oreo. 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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