2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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956 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 84.34g.
아침 식사: Stekt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Färskost Light, Pärsons Rökt Skinka, Garant Fröbröd, Banan, Salakis Grekisk Naturell Yoghurt. 저녁 식사: Blandad Sallad, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Tortilla, Guldfågeln Kycklinglårfilé, Vegetabilisk Rapsolja. 더보기
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1458 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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