|
Отпуск закончился. Привес всё-таки случился. Причины: сбился режим сна и питания+ сильная жара. Режим воды и физической нагрузки в норме. Одно радует, привес сравнительно небольшой (бывало и 5 кг за отпуск на выезде набирала). Теперь задача-вернуться к режиму, слить все отёки и вернуться к доотпускным килограммам. С сегодняшнего дня возобновляю отчётность. В бой!
|
109.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 49.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
|
1560 kcal
|
지방: 115.78g | 단백질: 81.42g | 탄수화물: 54.20g.
아침 식사: Травяной Чай, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Formaggi Сыр Качотта Трюфельный. 점심 식사: Элефант Индейка Запечённая , Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский, Травяной Чай. 저녁 식사: Миндаль Миндаль Жареный, Травяной Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Привет настрой отличный, все получится, упали, встали и пошли дальше👍🌹🌹🌹
2024년 07월 22일 작성이: Galochka60
|
Привет, спасибо! 😊Зато отдохнула, теперь с новыми силами снова в бой! 👍
2024년 07월 22일 작성이: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|