2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
|
1942 kcal
|
지방: 63.00g | 단백질: 189.27g | 탄수화물: 143.03g.
아침 식사: Jumbo Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Aldi Kaas met Tuinkruiden, Lidl Scharrelkip Borrelhapjes, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Milbona Jong Plakken, Zwagerman Yorkham, Aldi Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Bakkers Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Volkoren Meergranenbrood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, La Molisana Spaghetti Integrali, Lidl Kipdijreepjes Kebab, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Filetlapjes, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|