2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1835 kcal
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지방: 86.12g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 185.98g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Guerrero Flour Soft Taco De Harina Tortillas. 간식/기타: Boulder Sausage German Sausage, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 더보기
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2799 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 28 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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