2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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1858 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 161.05g | 탄수화물: 141.40g.
아침 식사: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 점심 식사: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Great Value Frozen Corn, Heinz Tomato Ketchup, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Beef Patties 80/20, Great Value Enriched White Sandwich Bread. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Idaho Spuds Potatoes, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
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2988 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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