2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1477 kcal
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지방: 102.20g | 단백질: 96.09g | 탄수화물: 40.24g.
아침 식사: No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg. 점심 식사: Market Pantry Small Cooked Shrimp, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Publix Ground Round Beef. 간식/기타: No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, Whole Wheat Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). 더보기
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3175 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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