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hola!! quisiera saber cómo se organizan la comida de la semana, les ayuda organizarse? quiero algún tip o algo que me ayude a orientarme. xq la nutricionista me mandó al psicólogo y ahora no consigo turno ni con la nutricionista ni con el psicólogo... es una porquería la obra social.
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 댓글
Sí, yo creo que organizar las comidas es fundamental para poder tener un buen control calórico y de nutrientes. A mí me cuesta a veces porque eso implica comprar los ingredientes que no tengas, cocinar y freezar las porciones, si es que sobra (que sería lo ideal). Todo esto lleva tiempo y esfuerzo 😅
2024년 07월 23일 작성이: Liz.idb
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Siempre sirve organizarce! Al principio cuesta, repetia un menú semanal. Asi que todos los lunes comia lo mismo... los martes... lo mismo... A medida que le vas tomando la mano vas ampliando. Tener comidas frizadas ayuda (cosa de calentar y listo). Todas las obras osiales están igual. Empezá de a poquito, pero sé constante. Asi es como se construye el hábito. Suerte!
2024년 07월 23일 작성이: glo.ggdsgn
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El psi, sirve! Primero que nada para entender qué relación tenemos con la comida y resolver algunas cuestiones que me hacían canalizar por la comida (tenía bronca... Tragaba... Me tragaba la bronca adobada con media docena de facturas o algo). A mi me sirvió un montón. Y si estás en un proceso de cx bariátrica, sirve más todavía.
2024년 07월 24일 작성이: glo.ggdsgn
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