2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
|
1202 kcal
|
지방: 41.64g | 단백질: 148.81g | 탄수화물: 58.94g.
아침 식사: Natura Сыр Лёгкий 16%, Зеленый Лук, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Кофе Эспрессо, Омлет с Молоком. 점심 식사: Редис, Кофе Эспрессо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное филе под шубой с грибами. 저녁 식사: Кофе Эспрессо, Баскская треска, Вареное Яйцо, Корона Холодник, Брест-Литовск Сметана 15%. 간식/기타: Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Чай, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС». 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|