2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
|
1594 kcal
|
지방: 64.22g | 단백질: 141.65g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Село Зелёное Молоко 2,5%. 점심 식사: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Барс Тунец Натуральный Макрелевый . 저녁 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Holy Corn Попкорн Нежная Карамель. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|