|
2 день КД.Вчера был день отдыха от зарядки.Сегодня 8 минут с собственным весом. Я считаю этот метод ведения учета более эффективным. сбросила 2,2 кг не полный месяц.Диетолог Андрей Никифоров.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
|
1219 kcal
|
지방: 46.09g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 134.56g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Сыр. 점심 식사: Курица Вареная, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Овощной Салат с Маслом, Кролик Тушеный. 간식/기타: Абрикос, Йогурт, Молоко (Цельное Молоко), Бабаевский Черный Шоколад. 더보기
|
|
|
|