2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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2230 kcal
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지방: 98.60g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 260.94g.
아침 식사: 水煮蛋, 馬可先生 原味黑麥土司, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 百香果, zespri 綠奇異果, 酪梨, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 米森 有機純黑芝麻粉. 점심 식사: 7-11 奮起湖軟燒肉便當. 저녁 식사: 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 健司 金黃起司餅, 紅龍 雞塊, 綠豆湯. 간식/기타: 水煮蛋, 鳳梨. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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