2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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2406 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 368.62g.
아침 식사: 卵白, 牛モモ赤身, ベーグル, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 牛モモ赤身, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛モモ赤身, 冷凍アボカド(あんり), さつまいも（蒸し）. 간식/기타: 日清オイリオ MCTオイル, 東海漬物 白菜漬, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, セブンイレブン 凍っているのにやわらかいくちどけりんご, セブン-イレブン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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