2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1883 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 122.62g | 탄수화물: 242.88g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Zucchero di Canna, Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Galbani Crescenza Light, Couscous (Cotto). 저녁 식사: Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Zucchine Bollite, Rio Mare Tonno Leggero, Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Caco Mela, Mela. 더보기
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2557 kcal
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운동:
섹스 - 20 분, 출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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