2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
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2097 kcal
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지방: 87.45g | 단백질: 68.85g | 탄수화물: 255.61g.
아침 식사: Ja! Speisequark 40%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Müsli. 점심 식사: Mühlenhof Delikatess Gourmet Schinken, Penny Markt Butterkäse, Sammy's Vollkorn Toast. 간식/기타: Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Voelkel Biozisch Zitrone, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Apple, Bäckerkrönung Marmor Kuchen, Almonds . 더보기
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