|
Доброе утро выходного дня! Сегодня силовая тренировка. На завтрак хлебцы, сыр пармезан, томаты и кофе с молоком) у нас солнечно) Всем передаю наше солнце и тепло)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
|
1813 kcal
|
지방: 67.87g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 189.65g.
아침 식사: Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Золото Европы Пармезан, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Абсолютно для Всех Мед, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Тунец Натуральный , Гречка с Маслом, ВкусВилл Манго, Ярче Сметана 10%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. 저녁 식사: Абсолютно для Всех Мед, Lucky Zlaki Хлебцы Зерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Дыня, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. 간식/기타: Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Ярче Пломбир в Вафельном Стаканчике 15%, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Ёбатон Печенье Протеиновое. 더보기
|
|
 댓글
2024년 07월 20일 작성이: 17enough
|
2024년 07월 20일 작성이: Ellina@fo
|
Как добились такого процента жира? Мало углеводов в питании или много силовых? Очень красиво, очень хочется быть сухой😅
2024년 08월 4일 작성이: st@sya_🥑
|
st@sya_🥑 мне кажется сейчас это просто образ жизни. Углеводов ем достаточно, стараюсь вечером их исключать. Силовых 5 раз обычно в неделю.
2024년 08월 4일 작성이: Ellina@fo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|