2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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3293 kcal
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지방: 129.04g | 단백질: 176.65g | 탄수화물: 342.21g.
점심 식사: Bolo de Fubá, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pizza de Frango com Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Adria Folhata, Danone Requeijão Cremoso Tradicional , Paçoca, Sucré Mini Coxinhas. 더보기
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3086 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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