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Ahora se me viene un finde complicado con juntada el viernes, dia del amigo el sabado y cumpleaños el domingo .... :/ vamos a ver como podemos "minimizar los daños" ...
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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2300 kcal
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지방: 86.03g | 단백질: 177.06g | 탄수화물: 125.57g.
점심 식사: Huevo, Arroz Integral, Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Papas a la Francesa, Vacío, Achura, Vino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Chocoleit Alfajor de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet. 더보기
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3237 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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