2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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913 kcal
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지방: 30.20g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 112.62g.
아침 식사: Ovo Cozido, Granatus Granola Maçã e Canela Light, Banana, Iogurte Natural. 점심 식사: Walmart Queijo Mussarela, Creme de Cenoura, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2218 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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