2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
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2120 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 124.26g | 탄수화물: 325.01g.
아침 식사: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 東海漬物 白菜漬, さつまいも（蒸し）, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）, ささみ, 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, はちみつ. 간식/기타: ニチガ ブドウ糖, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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