2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1910 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 125.78g | 탄수화물: 252.66g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Aveia em Flocos, Banana, Mamão Papaia. 점심 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Laranjas, Banana, Batata Inglesa Assada, Carne Moída. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Banana, Laranjas. 간식/기타: Carne Moída, Macarrão, Snickers Snickers (45g). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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