2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1362 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 38.60g | 탄수화물: 171.52g.
아침 식사: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Plattpfirsich, Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Kaffee mit Milch, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Gebackene oder Gekochte Polenta. 저녁 식사: Prosecco, J. D. Gross Trüffel Praline, Merlot, Omelett oder Rührei, Bofrost Chinesische Bratnudeln. 더보기
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2288 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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