2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 133.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1360 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 181.87g.
아침 식사: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Jungle Oats, Lindt Dark Chocolate. 점심 식사: Woolworths Mini Frosted Donuts, Butter , Sour Dough Bread, Medjool Dates , Apples , Chicken Nuggets, Woolworths Biltong, Today Mini Sausage Rolls. 저녁 식사: Pork Chop, Coffee, Milk, Millet (Cooked) , Woolworths Split Pea Soup . 간식/기타: Oranges . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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