2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
|
3322 kcal
|
지방: 141.82g | 단백질: 199.42g | 탄수화물: 323.30g.
아침 식사: Кефир 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 점심 식사: Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Кабачок, Помидоры, 1 Каша рисовая безмолочная, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Брокколи, 5 Морей Горбуша. 저녁 식사: Пятерочка Ватрушка с Творогом, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Орехи Кешью, Чернослив, Красные Вишни, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Апельсин. 간식/기타: Грейпфрут, Свитлогорье Молочный Крем в Вафельной Трубочке, Сама Готовила Холодец Говяжий, Зеленый Горошек, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Салат творог с морковью. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|