2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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197.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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2267 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 319.48g.
아침 식사: Aprikosen, Banane, Latte Macchiato Hafer, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Oatly Hafer Barista Edition, Edeka Bio Haferflocken Extra Zart, Streich-Mühle Knuspermüsli mit Kokosflocken. 점심 식사: Ninja Bolognese, Butterreis, Latte Macchiato Hafer. 저녁 식사: Wassermelone, Butterreis, Ninja Bolognese. 간식/기타: Naduria Vegan Protein Shake Vanille , Oatly Hafer Barista Edition. 더보기
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5769 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 38 분, 버피테스트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 11 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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