2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1147 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 118.27g.
아침 식사: Melão Amarelo, Café Expresso, Canela, Ovo Cozido, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. 점심 식사: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Melão Amarelo, Hacendado Leite em Pó Desnatado, Whey Protein, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (Vaca) , Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Farelo de Aveia, Laranjas, Whey Protein, Mamão Formosa. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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