Рабоша님의 저널, 2024년 07월 19일

2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.6 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
927 kcal 지방: 42.99g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 79.54g.   아침 식사: Руккола, Финик, Слабое Кофе с Сахаром, Яичный Омлет, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Edgar Лаваш без Дрожжей. 점심 식사: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Говядина Отварная, Творог. 더보기
60 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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