2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1811 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 235.36g.
아침 식사: 米森 有機純黑芝麻粉, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 酪梨, zespri 綠奇異果, 奶油乳酪, 貝果. 점심 식사: 雞腿便當, 全聯 鳳梨, 光泉 OAT燕麥奶. 저녁 식사: 越南米紙卷(加蔬菜,肉和/或蝦). 간식/기타: 北海 鱈魚香絲, 萬歲牌 薄鹽堅果綜合果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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