2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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2267 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 120.43g | 탄수화물: 367.42g.
아침 식사: 牛もも, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, はちみつ. 간식/기타: バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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