2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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3036 kcal
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지방: 127.60g | 단백질: 237.09g | 탄수화물: 238.06g.
아침 식사: Cadbury Caramilk Bar, Leclerc Célébration, Kaizen Whey Protein, Quebon Lait 3,25%. 점심 식사: Омлет с Молоком, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g), Core Power Strawberry Banana Protein Shake. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной, Морковь, Помидоры, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. 간식/기타: Quebon Lait 3,25%. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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